身體有異味嗎？小心這是體質變壞的警訊！
趕快來試試消體臭食物👇🏻👇🏻👇🏻
1.多吃蘋果、黑木耳富含膳食纖維的食物，幫助腸道蠕動代謝廢物，避免肉類消化不良在腸道腐敗產生異味。
2.多吃含水利尿食物，例如西瓜、柳橙、白菜、冬瓜，稀釋毒素助水分代謝。
3.沒事還是要多喝水，不是說喝兩三口五六口就夠囉，一定要喝到2000 CC以上！
最重要的部分還是要👉🏻減少紅肉攝取&把腸胃道調好。
蛋白質消化比較慢，在身體裡停留太久容易有細菌腐敗，長期下來臭味便秘樣樣來😱😱😱
建議大家還是要多吃蔬果👉🏻女生七份蔬果，男生九份蔬果，小孩五份蔬果，腸保健康還會養成 #吃不胖體質 唷😄😄😄
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#跟著穎養師吃不胖真好
#趙函穎營養師
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